あおぞら整骨院の健康日記

最近、毎日しかむくらいの暑さですね～！
いやぁー　まいった　　まいった！！

まだまだ、これからが沖縄の夏本番でざいます。

暑くなると、エアコン、ビール、そうめん、アイスクリームなどの
CMが増えてきます。

CMを見て「涼しそう」「おいしそう」と感じ、冷房がよく効いた部屋で
冷たい物ばかり、飲んだり食べたりしていると、夏バテしてしまいます。

夏を健康に乗り切るには、栄養と睡眠をしっかりとり、適度に汗をかく
事が大切です。

また、エアコンの温度を少し高めに設定する事が、身体にも地球にも優しい
暮らしに繋がるかも。

私たちの、かけがえのない健康と地球を守るために
この夏、ちょっと
エコライフを心がけてみませんか？