あおぞら整骨院の健康日記

みなさん　こんにちゎ


みなさん、立ち上がった瞬間や、重い荷物を持ち上げた途端、腰が・・・

なんて経験ありませんか
急性のギックリ腰ゎ歩けないほどの激痛が走って本当にツライものです
時にゎ、くしゃみや咳をしただけで起こる事もあるので、油断禁物です

ギックリ腰の原因ゎ腰の筋肉や靭帯が疲労などで固まって柔軟性を失ったり弱ってる事
そしてこんな寒い時期も筋肉が緊張し硬直なりやすいので要注意です

そんな時に腰をひねったり大きな負担が加わると筋肉や靭帯に小さな傷がついたり、
捻挫したりして炎症を起こすのです
急性の肩こり同様こんな時ゎとにかく安静が第一
温めてしまうと内部の出血が広がってしまうので注意してください

まずゎ冷やして炎症を鎮める事が先決
安静にしていれば３日～１週間くらいで痛みが引いてきます
もし歩けるようなら念の為整形外科へ
もしくゎ　あおぞら整骨院へ

またギックリ腰を起こしてから１０日間以上たっても痛みが続く場合や耐えがたい激痛
腰痛以外のトラブルがある場合ゎ別の病気が隠れてるかもしれません
すぐに病院へ行きましょう