あおぞら整骨院の健康日記

あおぞら整骨院　最長老の山川です。

食べ物のおいしい季節になりましたね。
ついつい食べ過ぎてしまい、一か月になる息子と同じように成長中です。

果物が好きでよく食べるのですが、ダイエットで果物を食べている方は注意してください。
吸収の良い果物は急に血糖値が上がってしまうので、あまり沢山は食べないように。
特に、バナナはカリウムが多めなので、糖尿を患っている方は要注意です。

何事も腹八分に、健康に過ごしましょう