あおぞら整骨院の健康日記

紫外線が気になる季節になりました。
日焼け対策をして出かけることが多くなったのでは？

この季節、「日光にあたるだけでなんとなくだるい・・・・・。」と感じたことはありませんか？
それは目に入る紫外線が大きく影響しているからです。


体への影響が大きい紫外線ＵＶ－Bが目にあたると、角膜や黒目部分が炎症を起こします。
このストレスが脳に伝わりホルモンが分泌されます。
そのホルモンにより疲労促進信号が発信され、強く疲れを感じるのです！


紫外線ＵＶ－Ｂの量は７月にピークを迎えますが、１月から徐々に増え始め５月にはピーク時の８０％に達するそうです。

お肌だけでなく目の紫外線対策を行ってお出かけください！


目に入る紫外線を防ぐには
帽子や日傘だけでは不十分。
紫外線はビルや道路に反射するため、散乱した紫外線を防ぐにはＵＶカットのサングラスや眼鏡、コンタクトレンズをオススメします。